我每天的走步量竟有这么大?

chenyusi 发表在 生活点滴  291 人浏览   0条评论

生活中锻炼身体是必须的,我大多数都是以走路的方式来锻炼身体。蛋疼地计算一下自己一天的走步量。

早晨6点出头出发,从住处到办公室周边,最后到达办公室,路程约6.8公里,约花1小时30分钟

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中午饭后散步,从办公室出发,延着椰海大道走到桥头处,进入湿地公园,穿过湿地公园往回走到办公室,路程约2.3公里,约花半个小时

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下班从办公室走路回住处,约3.3公里,约花50分钟时间

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每天的走步量算下来是6.8+2.3+3.3=12.4公里,总共花2个小时50分钟。按一公里1400步计算,约17458步,实际上我的目标是每天20000步,再加上一些零散的步数,这个计算也是合理的。